maj 2017

Dbajmy o kondycję fizyczną, mierzmy wyniki

Dbajmy o kondycję fizyczną, mierzmy wyniki

Często słyszymy słowa, że powinniśmy dbać o swoją kondycję fizyczną, bo to dobre dla zdrowia. Jednak bardzo trudno zmobilizować się do regularnych ćwiczeń. Wracamy po pracy zmęczeni i często sfrustrowani, a tu jeszcze czekają domowe obowiązki. A kiedy wreszcie zrobimy wszystko, co trzeba, okazuje się, że nie mamy już siły na ćwiczenia kondycyjne. Odkładamy je więc na jutro, pojutrze, a najlepiej na kolejny tydzień i siadamy